dzielenie się dzieleniem się!
Udział
Ćwierkać
Udział
Chcesz niesamowitą sztuczkę, która pomoże Twojemu ciału zdecydować, jak użyć tych kalorii, które właśnie zjadłeś? Ćwiczenie tuż przed i krótko po dużym posiłku mogą pomóc w aktywowaniu białka wewnątrz komórek mięśni zwanych Glut4. GLUT-4 jest białkiem, które po zwiększeniu mówi ciału, aby wkładał kalorie do tkanki mięśniowej zamiast komórek tłuszczowych.
Oto jak aktywujesz swój glut-4
Krok 1: Wykonaj 60-120 sekund ćwiczeń tuż przed jedzeniem (tj. Przysiady, rzutu, pompki itp.)
Krok 2: Zjedz posiłek
Krok 3: 90 minut po pierwszym ugryzieniu wykonaj kolejne 60-120 sekund ćwiczeń
Dzięki temu więcej kalorii płynie w kierunku komórek mięśniowych niż komórki tłuszczowe.
Ten artykuł został autoryzowany przez Michaela Volkina, wynalazcę całego nowego stosu wagi 52, najbardziej zabawnego i wyjątkowego sposobu na utratę wagi.
Jeśli podobał Ci się ten artykuł, możesz cieszyć się tymi historiami.
Ładowanie…
var marketgiddate = new Date (); Document.Write (”);
Link do tego postu: niesamowita sztuczka Aby przekierować kalorie do mięśni zamiast tłuszczu
0/5
(0 recenzji)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział