Jestem snem Czar w moim domu. Wierzę w rutyny przed snem, długo, a także regularne drzemki w harmonogramie, a także w świetnej ofercie snu. Moje dzieci mogą nawet na pamięć recytować „zasady snu” Weissbluth. Ponieważ mieliśmy znacznie więcej dzieci – podobnie jak te dzieci, które się starzeją – rzeczy się rozluźniły, ale tylko trochę. Sego snu była o 6:30 dla mojego dziecka jako niemowlęta, a także 7:30, teraz, gdy jest w szkole podstawowej.
To ostatnie badanie pokazuje, że dzieci, które są lepiej, działają znacznie więcej snu. Duh.
Ale biorę problem z tym cytatem:
„Idę spać godzinę wcześniej, to nie jest wielka sprawa, by zapytać rodzinę, może mieć ogromną różnicę pod względem zachowania w ciągu dnia”, stwierdza dr Meltzer.
Nie jest to wielka oferta, by zapytać rodzinę. Huh? Naprawdę?
Spójrzmy na wieczorną rutynę moich dzieci:
5:30 Pełny tryb Sprint. Robię obiad; 5YO, a także 7yo, oglądają coś na PBS; Niemowlę wisi na mnie lub nich.
6:00 Kolacja. Młodzież, a także jem, zanim mój mężulek dostanie dom o 6:22.
6:45 Nasze 1Yo topnie się, a także odsuwamy go do snu o 7:00. Ogromne młodzież uderzyły w kąpiel lub ich wieczorną rutynę.
7:00 niemowlę jest w łóżku. Zacznij czytać do dużych.
7:30 Ogromni młodzi ludzie w łóżku. W niektórych przypadkach w niektórych przypadkach nie.
I wstają około 6:30 w dni instytucji. Dokładnie, jak moglibyśmy to poprzeć o jedną całą godzinę?
Jak to jest w twoim domu?