Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział
Czy kiedykolwiek czujesz się przytłoczony wszystkim, co czytasz w czasopiśmie, widzisz w mediach społecznościowych lub słyszeć w telewizji o odchudzaniu? Podjąłem decyzję o przeprowadzeniu badań nad dietą i znalezienia znacznie więcej na ten temat! Dokonując zmiany stylu życia, musi być w naszych granicach, osiągnąć życie przez całe życie i wykonalne w ramach naszego budżetu! To nie jest jeden rozmiar dla wszystkich!
Należy go nazwać „stylem życia z równowagą” zamiast używania terminu „utrata masy ciała”.
Jak możesz czerpać przyjemność z życia, jeśli cały czas jesteś na diecie? Czy to sposób na życie? Jak pokazujemy naszym dzieciom o zdrowych rutynach i jednocześnie czerpać przyjemność z życia, jeśli sami tego nie zrobimy? Czy pozwalasz mediom społecznościowym, czasopismom i telewizji, aby wpłynąć na ciebie na to, jak żyć i jeść. Nie pozwól, aby liczba na skalę dowiedziała się, jak musimy wyglądać?
Myślę, że równowaga jest drogą do zachwyconego życia pełnego radości.
Nakładamy niepotrzebny niepokój naszym ciałem z dietą. Badania wykazały, że wiele diet odchudzania, diety wstrząsania itp. Nie są zrównoważonym i zdrowym sposobem utraty wagi. Nie sprzyja zdrowym nawykom przez całe życie. Chociaż stały się popularną częścią branży zdrowotnej. Dlaczego? Ludzie chcą szybkiej naprawy, a twórcy diety zazwyczaj tworzą popularną lub modną dietę po prostu zarabiającą z ciebie pieniądze. Czasami jest to przytłaczające, diety, które zobowiązują się, aby pomóc ci schudnąć wobec tych, które mogą doprowadzić do FLASE MADE, że utrata na wadze magicznie zmienia życie! Wszystko, co robią, to pozbawić cię życia, szczęścia w swoim sercu i jedzeniu, które lubisz. Nie pokazują ci, jak dodać zdrowe nawyki lub jak budżetować zdrowy styl życia w swoim życiu. Powodem, dla którego wiem tak wiele o modnych dietach w porównaniu do zmiany stylu życia, jest to, że nauczyłem się z własnego doświadczenia. Jako młoda dziewczyna miałem zaburzenie odżywiania, które następnie doprowadziły mnie do kolejki głównej jo-jo. W 2013 r. Podjąłem decyzję, że wystarczyło na to, że byłam kolejką górską. Chciałem stylu życia, który był o wiele bardziej skoncentrowany na uważaniu i przemyślanym zdrowym i sprawnym stylu życia. Wtedy powstała Sassy Mommy Fitness!
Z własnego doświadczenia dowiedziałem się, że „moda” może powodować chwilową utratę masy ciała, ale może prowadzić do niedożywienia i późniejszego przyrostu masy ciała! Powoduje to, że tracisz brak kontroli w swoim życiu i ciele, zawsze uczucia pozbawione życia, zawsze czujesz się głodny i zawsze czujesz się sfrustrowany. Zawsze sprawdzasz numer na skali! To jest jak zaburzenie odżywiania, ale jedyną różnicą jest to, że jesz, liczysz kalorie, zastępujesz posiłki koktajlami lub postępowanie zgodnie z planem posiłku. Ciągle się podłączasz, dopóki nie schudniesz, ale co się stanie po zakończeniu? Czy pokazało, jak żyć zdrowym i sprawnym stylem życia? Czy zapewniło ci długoterminowe wsparcie i pomogło dostarczyć program. Czy dało ci to swobodę czerpania przyjemności w życiu? Czy przyniosło to najlepszą wersję siebie? Jeśli nie, porozmawiajmy o świadomości ograniczeń dietetycznych.
Musisz zdawać sobie sprawę z ograniczeń dietetycznych związanych z wybraną dietą. Jeśli dieta jest niską kalorią, dieta FAD Shake, liczenie kalorii itp., Twoje hormony i metabolizm mogą wydostać się z równowagi, ponieważ twoje ciało potrzebuje odpowiednich składników odżywczych, aby odpowiednio biegać i zachować zdrowie. Pomyśl o jedzeniu jako o paliwie, twoje ciało potrzebuje pewnej ilości kalorii dziennie, aby mogło funkcjonować odpowiednio na poziomie komórkowym. Zapewnia każdą komórkę w organizmie składniki odżywcze potrzebne do funkcjonowania i pomagają walczyć z chorobami. Twoje komórki działają o wiele bardziej optymalnie z kompatybilnymi składnikami odżywczymi. To z kolei pomaga ciału stać się maszyną do walki. Pomoże to utrzymać problem zdrowotny i chorobę na dystans. Ważne jest, aby zjeść zalecaną liczbę kalorii w oparciu o wiek, wzrost, płeć i poziom ćwiczeń. Możesz zlokalizować kluczowe aplikacje w telefonie, aby utrzymać ciało przy zalecanej wagi.
Świat diety może składać się z osób pozbawionych jedzenia, które zwykle chcieliby jeść w swoim codziennym życiu. Diety dają oś czasu, a kiedy dieta się skończy, uciekacie się do swoich starych nawyków, co powoduje, że ciężar wraca, a niektóre. Ponownie podkreślaję, chyba że na stałe zmieniasz swoje procedury jedzenia i ćwiczeń, te diety zazwyczaj prowadzą cię dogdzie zacząłeś. Nic się nie zmieniło i niczego się nie nauczyłeś. Nie udało ci się na swoją dietę, a teraz masz dodatkową wagę z tej diety!
Dlatego zmiana stylu życia ma o wiele większy sens. Musi pokazać ci i pokazać, jak zrobić małe kroki do inteligentnych zmian i jak dopasować go do stylu życia i budżetu. Twoje cele muszą być osiągalne i musisz być w stanie utrzymać je przez całe życie. Według badań tylko pięć procent dietetyków może z powodzeniem utrzymać wagę po diecie. Wielu dietetyków odzyskuje jedną trzecią wagi, którą stracili na diecie w ciągu roku od diety. Prawie cała waga, którą stracili, powróciła w ciągu trzech do pięciu lat. Zazwyczaj osoba jest cięższa niż przed tym, jak poszła na „dietę”. Mam nadzieję, że kiedy zdecydujesz się przejść na dietę, że przemyścisz swoją technikę i uzyskasz idealne wsparcie, którego potrzebujesz.
Sassy Mommy Fitness Mission to służyć matkom, które chcą ożywić swój umysł, ciało i życie bez diety. Staram się pozwolić kobietom doświadczać ich życia z znacznie większą łatwością, łaską i szczęściem każdego dnia! I pokaż, jak stworzyć styl życia, który pasuje do twojego życia i budżetu! Spójrzmy prawdzie w oczy, to nie jest jeden rozmiar, który pasuje do wszystkich. Sassy Mommy Fitness to internetowe studio fitness i zdrowia- z instruktorami fitness na żywo i instruktorem ds. Fitnessu zdrowia Giordana Toccaceli, dzięki czemu możemy dostarczyć ci ciągłe wsparcie!
Zajęcia fitness i Coaching Fitness są prowadzone na żywo online w zaciszu domu, biura lub hotelu.
Sassy Mommy Fitness Tip; Przed wejściem do jakiegokolwiek programu odchudzania itp. Zalecamy kochać siebie i swoje ciało oraz przestać porównywać siebie i swoje ciało z innymi. Musisz czuć się komfortowo i seksownie w skórze i żyć w chwili obecnej, abyś mógł czerpać przyjemność z podstawowych rzeczy w życiu!
Link do tego postu: Zmiana stylu życia vs fad diety.
Powiązane oznaki, że doświadczasz nadmiernego zmęczenia
5/5
(1 przegląd)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział